만성피로해결1 [마그네슘 부족 증상] 눈 떨림, 피로 계속된다면 꼭 확인하세요 눈 떨림, 만성 피로, 근육 경련이 반복된다면 마그네슘 결핍일 수 있다는 거 아시나요?.이 글에서는 마그네슘 부족 증상과 보충 방법까지 한눈에 알아볼 수 있게 정리해드리려고 합니다. 눈꺼풀이 자꾸 떨리거나, 자고 일어나도 피곤하고, 종종 다리에 쥐가 난다면 단순한 피로나 스트레스 때문이라고 넘기기 쉽습니다. 하지만 이런 증상이 반복된다면 **‘마그네슘 부족’**을 한 번쯤 의심해보셔야 합니다.마그네슘은 우리 몸의 에너지 생성, 신경 전달, 근육 이완, 면역 기능에 이르기까지 다양한 생리작용에 관여하는 중요한 미네랄입니다.그만큼 결핍 시 나타나는 신호도 다양하고 미묘하죠.오늘은 마그네슘 부족 증상부터 음식이나 생활 속 보충법까지 쉽고 확실하게 알려드릴게요.1. 마그네슘 부족, 왜 위험할까요?마그네슘은 체내.. 2025. 6. 3. 이전 1 다음
