감정회복1 갱년기 무기력할 때, 이렇게 쉬면 덜 지칩니다 갱년기로 힘든 날, 일상이 버겁게 느껴질 때가 많죠. 감정 기복과 무기력을 덜어주는 회복 루틴과 영양제 정보를 함께 소개합니다.“오늘은 정말 아무것도 하기 싫다.” 누군가에겐 그냥 피곤한 날이겠지만, 갱년기를 겪는 여성에게는 단순히 게으른 하루가 아닙니다.몸도 마음도 이유 없이 무겁고, 작은 일에도 눈물이 나거나, 평소 하던 일조차 버거운 날이 많아지죠.갱년기는 단순한 ‘나이 드는 과정’이 아닙니다.호르몬의 변화로 신체와 감정이 동시에 출렁이는 인생의 큰 전환기입니다.그래서, 잘 쉬는 법을 아는 것이 무엇보다 중요합니다.오늘은 갱년기로 무기력한 날, 스스로를 다독이는 7가지 회복 루틴을 소개해 드리려고 합니다.1. 아무것도 하지 않는 아침을 스스로 허락하세요. 하루를 바쁘게 시작하지 않아도 괜찮습니다.따.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음
